Chocolademelk -- zondag 22 december
Traditie! We sluiten het jaar af met warme chocolademelk (of koffie, of thee) en wat lekkers, aansluitend aan de zondagochtendtraining. Ben je geblesseerd? Kom toch -- omstreeks 10.00 uur bij de Molen. We hopen op een grote opkomst. Vergeet niet iets warms mee te nemen voor na de training.
Waarom de chocolademelkdag zo bijzonder is
Het klinkt simpel. Hardlopen en daarna warme chocolademelk drinken. Maar als je er al een paar jaar bij bent, weet je dat dit een van de gezelligste ochtenden van het jaar is. De laatste zondagtraining voor kerst, het einde van weer een hardloopjaar, en het begin van een paar dagen rust. De sfeer bij de Molen in Gassel is altijd goed, maar op deze ochtend is het extra speciaal.
Je komt aan bij de Molen, het is koud, misschien een beetje mistig. De bossen rond Gassel liggen er winters bij. Kale takken, bevroren plassen op het pad, je adem die als wolkjes voor je gezicht hangt. Je loopt je rondje door het Gasselse bos. En als je terugkomt, staat de chocolademelk klaar.
Er is iets mooi aan warme chocolademelk na een koude loop. De warmte die door je handen trekt als je de beker vasthoudt. De zoete smaak na een uur inspanning. Het staan in een kring met je loopmaatjes, allemaal met rode wangen en dampende bekers.
Het jaar afsluiten als groep
De chocolademelkdag is ook een moment om terug te kijken. Wat hebben we dit jaar gedaan? De halve marathon in Sint Anthonis, de Kuilenloop in Langenboom, misschien een marathon in Eindhoven. Maar ook de gewone woensdag- en zondagochtenden. De trainingen in de regen, de trainingen in de hitte, de trainingen waarop alles klopte en de trainingen waarop niks lukte.
Er worden verhalen uitgewisseld. Herinneringen opgehaald. Iemand herinnert zich die ene training in oktober toen het zo hard regende dat je door plassen waadde. Een ander vertelt over zijn eerste halve marathon. Een derde zegt dat ze volgend jaar de hele marathon wil proberen. Bij de chocolademelk worden plannen gesmeed en dromen uitgesproken. Want een nieuw jaar betekent nieuwe doelen. En bij Loopgroep Grave deel je die doelen met de groep.
Voor leden die geblesseerd zijn, is de chocolademelkdag extra waardevol. Je hoeft niet te lopen om erbij te zijn. Je komt om 10 uur naar de Molen, pakt je beker, en praat bij. Want bij Loopgroep Grave hoor je erbij, of je nu loopt of niet.
Praktische tips
Neem een warme jas mee voor na de training. Je koelt snel af in de kou. Een muts en handschoenen zijn ook geen overbodige luxe. De chocolademelk, koffie en thee worden verzorgd.
Trainingen tijdens de feestdagen
- Woensdag 25 december (1e Kerstdag): normale training
- Donderdag 26 december (2e Kerstdag): vetverbrandingsloop en fitwandelen
- Zondag 29 december: normale training
- Woensdag 1 januari (Nieuwjaarsdag): vetverbrandingsloop en fitwandelen
Kerst en hardlopen
Veel mensen denken dat hardlopen en feestdagen niet samengaan. Bij Loopgroep Grave is dat anders. We trainen gewoon door. Op Eerste Kerstdag de normale woensdagochtendtraining. Op Tweede Kerstdag een vetverbrandingsloop en fitwandelen. En op Nieuwjaarsdag beginnen we het nieuwe jaar met een rondje door het bos.
De vetverbrandingsloop op Tweede Kerstdag is heerlijk. Na een dag gourmetten en kerstpudding is een rustige loop door de bossen precies wat je nodig hebt. Het tempo is laag, de sfeer is goed, en je verbrandt misschien een beetje van wat je de dag ervoor hebt gegeten. Maar het gaat niet om calorieën. Het gaat om het gevoel. De frisse lucht, de kou op je wangen, de stilte van het winterbos.
Voor de nieuwe lopers: een vetverbrandingsloop betekent dat we op zeer rustig tempo door het bos gaan. En als we geluk hebben, doet Huub zijn kerstbelletjes om. Dat rinkelen door het bos is inmiddels ook een traditie. Je hoort het al van ver aankomen en het is moeilijk om niet te lachen.
Het fitwandelen in december
De fitwandelaars gaan ook gewoon door. Onder leiding van Frans trekken ze twee keer per week het bos in. In december heeft dat iets extra's. De bossen van Gassel zijn prachtig in de winter. Kale bomen laten meer licht door, je kunt verder kijken, en als er rijp op de takken zit, voelt het als een sprookjesbos.
Frans kiest altijd een route die bij het seizoen past. In de winter de bredere paden die goed begaanbaar zijn, ook als het nat is. Hij kent het bos op zijn duimpje en weet welke stukken je beter kunt mijden.
Nieuwjaarsdag: het jaar goed beginnen
Op 1 januari om 9 uur staan we weer bij de Molen. De vetverbrandingsloop op Nieuwjaarsdag is een van de beste manieren om het jaar te beginnen. Terwijl de rest van Nederland op de bank hangt met oliebollenpijn, staan wij in het bos. Frisse lucht, beweging, en het gevoel dat je het nieuwe jaar goed bent begonnen.
De opkomst op Nieuwjaarsdag is altijd verrassend hoog. Er is iets aan hardlopen op de eerste dag van het jaar dat je het gevoel geeft: dit wordt een goed jaar. Het is een ritueel, net als de chocolademelk en de Eindewinterloop. Deze tradities maken Loopgroep Grave tot wat het is.
Hardlopen in de bossen in december
Hardlopen in december in de bossen rond Grave is een ervaring op zich. De winterzon die laag door de bomen schijnt op zondag. De stilte die je alleen in een winterbos vindt. De krakende takken onder je voeten.
Goede schoenen met profiel zijn een must, want de paden kunnen glad zijn. Kleding in lagen zodat je kunt uitkleden als je warm wordt.
Maar als je eenmaal loopt, vergeet je de kou. Je lichaam warmt op, en je merkt dingen op die je in de zomer mist.
Dus: pak je warmste jas, zet je muts op, en kom op 22 december naar de Molen. De chocolademelk wacht.
